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星期

食谱

早点

牛奶(100

高钙饼干(20)

花生豆浆(100

鸡蛋饼干(20)

燕麦牛奶(100

曲奇饼干(20)

芝麻核桃豆浆(100)

米馒头(20

牛奶(100

苏打饼干(20

水果

香梨

小番茄

苹果

香蕉

柚子

桂圆

青瓜

蜜桔

火龙果

甜橙

中餐

红烧鹌鹑

 

胡萝卜炒双花

 

盐水毛豆

 

豆腐杏鲍菇枸杞羹

 

小米饭

清蒸马头鱼

 

莴笋炒腊肠

 

油焖茄子

 

咸肉冬瓜汤

 

黑米饭

板栗烤肉

 

番茄炒蛋

 

清炒豆苗

 

茼蒿肉末羹

 

糙米饭

盐水活皮虾

 

红烧土豆

 

茭白炒肉丝

 

海带排骨汤

 

燕麦饭

肉夹馒头

 

油焖蚕豆

 

笋干老鸭煲

午点

蛋挞

梨头水

馄饨

奶香刀切

红枣汤

青菜肉丝蝴蝶面

八宝粥

  备注:以上单位为克

 

 

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