龙虎国际娱乐网站

龙虎国际娱乐网站_龙虎国际娱乐平台,龙虎娱乐国际城

作者:佚名 资料来源:网络 点击数:

龙虎国际娱乐网站_龙虎国际娱乐平台,龙虎娱乐国际城

文 章来
源莲山 课
件 w w w.5Y
k J.Com

龙虎国际娱乐网站_龙虎国际娱乐平台,龙虎娱乐国际城

每个妈妈都希望自己的孩子聪明、健康地成长,为了达到这个目标,孩子的饮食成为了最值得关注的问题,合理地给孩子选择食物可以起到健脑益智的作用,反之,则会危害孩子的健康成长。饮食会影响孩子一生的智力发育,每位家长都不可小视。
以下几类食物,食用过多有损孩子大脑发育:
1、过咸食物。
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需求量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。饮食习惯是从小养成的,口味的咸淡也是从小养成的,等到出现问题时再改就为时已晚,也很难纠正。
2、含味精多的食物。
孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物。
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。
4、含铅食物。
铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。
5、含铝食物。
经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
孩子健康饮食的几点提示:
1、切勿牛奶与巧克力同时喂宝宝
因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合之后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使宝宝的头发干燥而没有光泽,此外,还经常腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。
2、为孩子做饭 拒绝零食
零食诱惑多来自糖、色素、香料等食品添加剂,其会造成儿童偏食、厌食、肥胖等问题。婴幼儿免疫系统发育尚不成熟,长期大量摄入食品添加剂易导致儿童基因突变引发血液病。
3、多样性饮食 减少危害
儿童肥胖越来越严重,已影响了孩子的身体素质和发育水平,导致儿童肥胖和性早熟高发。食品添加剂、肉类食物的过量摄入也是导致肥胖的重要因素。儿童饮食要多样化,可避免有害物积聚的风险。也不要只选单一固定品牌的食品。
4、及时补充糖类
脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大,几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。因此,经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。
5、多摄入蛋白质
蛋白质是构成神经细胞和神经胶腩细胞的重要成分,优质蛋白质将促进细胞的生长发育。

文 章来
源莲山 课
件 w w w.5Y
k J.Com
龙虎国际娱乐网站qy013千亿国际欢迎您千亿国际娱乐网页版亚虎娱乐下载
亚虎娱乐下载龙8娱乐老虎机梦之城娱乐老虎机梦之城娱乐老虎机
亚虎娱乐下载qy013千亿国际欢迎您千亿国际娱乐网页版龙8娱乐手机客户端
龙虎国际娱乐网站龙虎国际娱乐平台龙虎娱乐国际城亚虎娱乐下载
亚虎娱乐下载龙8娱乐老虎机梦之城娱乐老虎机梦之城娱乐老虎机